Tips voor op reis

Als je op vakantie gaat, wil je natuurlijk niet ziek worden. Nou is de kans hierop in Europa niet zo groot, maar je verder weggaat, moet je daar wel opletten. Niets is zo vervelend als dat je alleen maar op de wc zit, omdat je aan de diarree bent. De meeste infecties worden overgebracht door voedsel, drink- of en zwemwater.

Met onderstaande tips minimaliseer jij de kans om besmet te raken.

LET OP WAT JE DRINKT In veel landen buiten Europa kun je het water uit de kraan niet drinken. En let op, naast het water uit de kraan, kun je ijsblokjes dan ook beter niet gebruiken. Koop altijd flessen water, maar let op dat de dop wel goed is verzegeld. Verder zeg ik altijd tegen mijn kinderen, houd je mond dicht bij het douchen en poets je tanden ook met water uit een fles en niet uit de kraan.

Eventueel kun je water ook koken voor gebruik, maar ik zeg zelf gebruik ook daarvoor flessen water.

LET OP WAT JE EET Naast opletten met drinkwater, moet je in het buitenland ook goed opletten met wat je eet en waar je iets eet. Voordat je het weet, loop je een darminfectie op of de welbekende reizigersdiarree. Voedselvergiftiging kun je echt overal oplopen, niet alleen in de rimboe.

• Eet bij voorkeur alleen fruit en groente dat je nog moet schillen. • Eet alleen producten die goed doorkookt en warm zijn en niet al een tijd op kamertemperatuur worden bewaard. • Eet niet alles wat je ziet bij een stalletje op straat. Hoe leuk en lekker het er ook uit ziet. • Bij twijfel eet dan ook geen (half)rauw vlees, rauwe vis en of schelpdieren. • Eet bij voorkeur alleen verpakt ijs. • Dek al je eten af zodat er geen ongedierte bij kan. Plastic pakjes en zakjes zijn altijd fijn om mee te nemen.

WAS ZO VAAK MOGELIJK JE HANDEN Was altijd je handen voordat je gaat koken of iets eet. En uiteraard na iedere keer dat je naar de wc bent geweest. Zelf neem ik ook altijd desinfecterende handzeep mee. Dan kan ik ook mijn handen wassen als er even geen water in de buurt is.

OVERIGE TIPS Ik neem altijd zakdoekjes, een rol wc-papier en natte doekjes mee. Altijd handig om dit bij je te hebben. Draag ook altijd slippers bij het zwembad of de sportschool.

Pas op met teken. In Nederland komen ze ook steeds vaker voor. Oh en het is zo’n naar idee. Ze zitten voornamelijk in struikgewas en hoog gras, dus neem altijd een tekentang mee.

Oh en weet je wat ik echt heel smerig vind betwants. Ze zitten niet alleen in matrassen, maar kunnen ook in een vliegtuig- of treinstoel zitten. Als ik er aan denk, krijg ik al jeuk. Let dus op zwarte stipjes op je beddengoed of stoel. Voor mij al een reden om eigen beddengoed mee te nemen of een slaapzak. Datzelfde geldt voor schurft, dat ook op lakens en handdoeken kan voorkomen.

Tja en het heeft verder niks met hygiëne te maken, maar vermijd zwerfhonden en -katten. Ze kunnen ziekteverwekkers bij zich dragen waar wij als mens niet tegenkunnen. Vandaar ook het Rabiës-vaccin.